Выпады / Техника Выполнения / Упражнения для Ягодиц / Делаем Красивую Попу
Выпады – базовое упражнение для ног, задействует ягодицы, мышцы бедер (квадрицепсы). Упражнение позволяет хорошо прокачать ягодицы, однако как росто-стимулирующее упражнение для других мышц не рассматривается.
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
24.04.2019